70% dos empresários e trabalhos autônomos após a hora de dormir

Quase três quartos (70%) dos trabalhadores autônomos e os empresários trabalham além de sua hora de dormir. Metade dos trabalhadores no total fica acordada até tarde, enquanto 1 em cada 3 é incapaz de terminar o trabalho durante o horário regular.

Essas estatísticas de hábitos de trabalho foram reveladas por pesquisas por revisores de produtos de colchão e sono The Sleep Judge, que pesquisou mais de 1.000 pessoas sobre seus hábitos de trabalho e desempenho.

Quando os empreendedores trabalham além da hora de dormir

A pesquisa mostrou que os trabalhadores que ficam acordados passando por sua hora de dormir mais de três noites por semana ganham US $ 5 mil a menos por ano do que aqueles que Fique acordado até uma noite ou não fique acordado até tarde. A pesquisa também mostra que quase 60% das mulheres milenares estão trabalhando além de dormir.

Para pequenos empresários e trabalhadores autônomos, a pesquisa confirma que, embora seja tentador ficar acordado até tarde e trabalhar horas adicionais para tornar o negócio mais lucrativo, a privação do sono pode ser contraproducente .

‘levar o trabalho para casa’ e renunciar ao sono para fazer o trabalho também pode levar a problemas de saúde mental. Como o relatório do Juiz do Sleep observa:

Pessoas frequentemente ficarem acordadas até tarde podem sofrer de insônia, uma condição que afeta o cérebro e o corpo, inibindo alguém de poder» desligar «a noite. As pessoas exibem sintomas extremos que exigem intervenção médica, muitos tipos de insônia moderada ou leve são de curto prazo e/ou causadas por doenças temporárias.

Alguns dos principais motivos pelos quais os entrevistados admitem trabalhar tarde Trabalhar durante o horário regular (31%), trabalhar em um trabalho lateral (30%), não poder dormir (30%) e ser mais produtivo à noite (28%). O estudo

Explora atividades de empreendedores

O estudo do juiz do sono também explorou as atividades noturnas que são essenciais para o sucesso. Ele descobriu que 43,8% das pessoas que se descreveram como criativas no trabalho eram mais propensas a ficar ouvindo música. 38,6% dos ‘criativos’ têm maior probabilidade de ficar lendo livros e 30,7% têm maior probabilidade de ficar acordados assistindo às notícias em comparação com trabalhadores não criativos.

29,8% dos participantes que se descrevem como não criativos no trabalho disseram que são mais propensos a ficar bebendo álcool. 21,7% são mais propensos a ficar de acordo com os programas de TV e um número semelhante de trabalhadores não criativos disseram que são mais propensos a ficar acordados até tarde jogando videogames em comparação com trabalhadores criativos.

À luz da pesquisa, o juiz do sono mapeia algumas dicas para obter o melhor sono possível, incluindo o estabelecimento de um equilíbrio justo/vital.

Os trabalhadores autônomos e pequenos empresários podem desfrutar de mais flexibilidade. E eles definitivamente possuem mais liberdade sobre seus padrões de trabalho. Mas o juiz do sono observa a importância de terminar. Se perca em um bom livro. Certifique-se de que a saúde e a produtividade mentais não sejam afetadas negativamente.

Video:Il 70% degli imprenditori e dei lavoratori autonomi lavorano oltre la loro ora di andare a letto

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