8 hábitos de funcionários felizes

Funcionários felizes são funcionários produtivos. Eles fazem mais trabalho, são mais motivados, tendem a ficar com seu empregador por mais tempo e, é claro, têm melhor saúde e melhores resultados em suas vidas pessoais. Você não precisa que eu lhe diga que a felicidade é uma coisa boa.

Infelizmente, para muitos funcionários, conseguir a felicidade é mais fácil dizer do que fazer. Se você é um funcionário preso em uma rotina de infelicidade ou estagnação, ou se você é um empregador que espera dar a seus funcionários uma chance melhor da felicidade, há um punhado de hábitos que podem fazer uma diferença positiva em sua vida.

Os hábitos dos funcionários felizes

Esses hábitos de funcionários estão altamente correlacionados com a felicidade dos funcionários. Praticá-los não garante que você seja mais feliz-mas isso lhe dá muito melhores chances de sucesso.

1. Expressando gratidão.

Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo é expressar gratidão regularmente. Foi demonstrado experimentalmente que mesmo uma pequena expressão de gratidão pode instantaneamente fazer você sentir emoções mais positivas e forçá-lo a olhar para as circunstâncias positivas que o cercam. Também é ótimo para construir relacionamentos se você expressar gratidão às pessoas ao seu redor. Reserve um tempo durante todo o dia para se concentrar no que você gosta no seu trabalho e nas coisas boas que estão acontecendo atualmente com você. Por exemplo, em vez de lamentar sua carga de trabalho pesada, seja grato por você ser um ativo indispensável para sua empresa ou agradecer à sua equipe por apoiá-lo.

2. Assumindo intenção positiva.

Com que frequência você ficou frustrado ou irritado com um colega de trabalho por causa de como eles teriam um e-mail, apenas para descobrir que eles não quis dizer nada por isso? No mundo moderno da comunicação digital, esse é um problema comum. Com muita frequência, as pessoas ficam destruídas com sentimentos negativos por causa de uma simples interpretação errônea da intenção. Os funcionários felizes tendem a assumir intenção positiva o tempo todo; Em vez de recorrer à pior interpretação possível de uma mensagem, siga a melhor interpretação possível e se desvie apenas dessa visão quando comprovado.

3. focando em fatores controláveis.

Os funcionários felizes gastam seu tempo focando nas variáveis ​​que podem controlar, em vez das que não conseguem controlar. Há muitas coisas que você não poderá controlar em seu trabalho, desde o tráfego a caminho do trabalho até as chavões irritantes constantemente penduradas por seus colegas de trabalho. Não se fixa neles; Em vez disso, mantenha sua atenção nos fatores que estão perfeitamente sob seu controle.

4. Fazendo pausas.

Existem teorias conflitantes pelo melhor período de tempo para pausas e o número certo de intervalos para fazer ao longo do dia, mas uma coisa é certa; Os intervalos são bons para o seu bem-estar mental e podem aumentar sua produtividade. É por isso que você descobrirá que os funcionários mais felizes tendem a fazer pausas regularmente e não sentem vergonha em fazê-lo.

5. Tomando férias.

Da mesma forma, funcionários felizes tendem a tirar férias. Não importa o quanto você ame seu trabalho, ele pode se tornar frustrante ou tedioso ao longo do tempo. Tirar férias do trabalho geralmente é a única solução real de longo prazo. E quando você tira férias, tira férias de verdade-sem verificação de e-mail ou nocautear tarefas no meio do seu intervalo.

6. Envolvendo com pessoas positivas.

Pessoas felizes tendem a se cercar de outras pessoas felizes. Atitudes e sentimentos são contagiosos; portanto, se você estiver constantemente se envolvendo com outros otimistas e pessoas positivas, terá muito mais facilidade ficar feliz em sua própria posição.

7. Exercício.

Você já notou que as pessoas que trabalham regularmente tendem a ser mais felizes? Não é coincidência. Os funcionários felizes costumam usar o intervalo para o almoço para uma rotina de exercícios rápidos ou reservar tempo para a academia antes ou depois do trabalho. O exercício alivia o estresse, mantém você em melhor forma e melhora sua saúde mental e física em praticamente todas as áreas. Se você deseja aumentar sua felicidade no trabalho e em outras áreas da sua vida, faça o age de 20 a 30 minutos de exercício todos os dias-mesmo que você esteja apenas andando pelo quarteirão.

8. Aprender, crescer e mudar.

Funcionários felizes também se comprometem com o aprendizado, o crescimento e a mudança contínuos. Eles estão constantemente buscando novos modos de estimulação e nunca permanecem no mesmo nível de cognição ou habilidade por muito tempo. Isso serve várias funções importantes; Buscar novas informações é estimulante, aprender novas habilidades faz com que se sintam empoderadas e pressionar constantemente por coisas novas leva a experiências agradáveis ​​e novas no local de trabalho. É uma receita perfeita para se sentir mais feliz.

Quando seguir em frente

Esses hábitos podem aumentar sua felicidade pelo menos marginalmente, e ser mais feliz pode levar a maior produtividade. No entanto, não há muito que eles possam fazer se você estiver preso em um local de trabalho tóxico ou se estiver trabalhando em um setor que é completamente desinteressante para você.

Se você tentou essas estratégias e tentou alterar seu local de trabalho para melhor, sem sucesso, sua única opção restante pode ser passar para outra oportunidade. Apenas certifique-se de fazer uma tentativa genuína para melhorar sua posição atual e pensar com cuidado com a sua decisão antes de seguir.

Video:8 abitudini di dipendenti felici

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