Como controlar seu peso com o aplicativo de saúde da Apple no iPhone

Se você deseja acompanhar seu peso corporal ao longo do tempo, o aplicativo Saúde da Apple no iPhone facilita isso. Veja como inserir seu peso e visualizar seus registros.

Como encontrar seus dados de peso no aplicativo Health Health

É fácil rastrear seu peso no aplicativo Saúde, mas, por padrão, a categoria pode ser um pouco difícil de encontrar. Para encontrá-lo, primeiro abra o aplicativo Saúde no seu iPhone. Se você não conseguir encontrar o aplicativo, deslize para baixo próximo ao centro da tela para exibir uma barra de pesquisa. Digite "saúde" e toque no ícone do aplicativo Saúde.

Quando o aplicativo Saúde for aberto, toque na guia "Procurar" na parte inferior da tela.

Na página "Procurar", localize a seção "Categorias de saúde" e toque em "Medidas do corpo".

Em "Medidas do corpo", toque em "Peso".

Você verá a página de resumo "Peso". Não se assuste se não houver dados, isso não significa que você não tem peso (tem aquela viagem grátis à lua). Em seguida, adicionaremos um ponto de dados de peso.

Como adicionar uma medição de peso ao aplicativo Saúde

Para adicionar uma medição de peso ao aplicativo Saúde, abra o aplicativo e vá para a página Resumo de peso. Na página Peso, toque em "Adicionar dados" no canto superior direito da tela.

Quando a guia "Peso" aparecer, você poderá inserir seu peso atual no campo "lbs" ou "kg" (dependendo da sua região). Você também pode alterar a data ou hora do ponto de dados usando os campos acima. Quando terminar, toque em "Adicionar".

Seu peso será registrado no aplicativo Saúde. Repita isso ao longo do tempo conforme necessário e você começará a coletar dados que poderá usar para rastrear seu ganho ou perda de peso.

Você notará que na tela de resumo de peso é fácil identificar tendências ao longo do tempo graças ao gráfico na parte superior da página. Se você quiser ver as tendências em um período de tempo diferente, toque em "D" (para "dia"), "W" (para mudar durante a semana), "M" (para mudar para o mês atual) ou "Y " (para ao").

Quando terminar de adicionar seus dados de peso, saia do aplicativo Saúde e os dados adicionados serão salvos automaticamente. Você o verá novamente na próxima vez que visitar a seção "Peso" no aplicativo.

Como excluir uma medição de peso no aplicativo Saúde

Se você cometer um erro ou apenas quiser excluir uma entrada de peso no aplicativo Saúde, primeiro vá para a tela de resumo de peso. Em seguida, role para baixo e toque em “Mostrar todos os dados”.

Você verá uma lista intitulada "Todos os dados registrados" que mostra todos os seus pontos de dados de peso ao longo do tempo. Toque em "Editar" no canto superior direito da tela e clique no botão vermelho menos ("-") ao lado da entrada de peso que deseja excluir.

Por fim, toque no botão "Excluir" que aparece para remover a entrada. Esse ponto de dados de peso específico desaparecerá instantaneamente. Repita se necessário.

Como adicionar "Peso" à tela de resumo no aplicativo Saúde

Se você está cansado de vasculhar os menus para localizar a página Peso toda vez que iniciar o aplicativo Saúde, você pode adicioná-lo à sua lista de favoritos na página Resumo. Dessa forma, ele aparecerá toda vez que você executar o aplicativo.

Para fazer isso, primeiro vá para a página Peso. Role para baixo até a parte inferior da página e toque em "Adicionar aos favoritos" na categoria "Opções". Quando adicionado, a estrela ao lado fica azul sólido.

Em seguida, clique em "Resumo" na parte inferior da tela e você verá "Peso" na página Resumo.

A partir de agora, se você quiser adicionar rapidamente um ponto de dados de peso, inicie o aplicativo Saúde, toque em "Peso" na página de resumo e siga as etapas acima. Boa sorte, vamos te animar!

RELACIONADO: O que você pode fazer com o aplicativo de saúde do seu iPhone

índice

  1. Como encontrar seus dados de peso no aplicativo Health Health
  2. Como adicionar uma medição de peso ao aplicativo Saúde
  3. Como excluir uma medição de peso no aplicativo Saúde
  4. Como adicionar "Peso" à tela de resumo no aplicativo Saúde
  • Como adicionar peso automaticamente com uma balança inteligente
    1. Corpo Withings + Balança Inteligente
  • Como adicionar peso automaticamente com uma balança inteligente

    Se você não quiser inserir seu peso toda vez que fizer uma medição, poderá obter uma balança inteligente habilitada para HealthKit que fará o trabalho por você.

    Por exemplo, o Withings Body + balança inteligente será sincronizado com um iPhone (ou telefone Android). Ele também faz outras medições, como porcentagem de gordura corporal e massa muscular, e pode adicionar automaticamente esses detalhes ao seu aplicativo Apple Health.

    Sincroniza com o Apple Health

    Corpo Withings + Balança Inteligente

    Esta balança inteligente sincroniza com seu iPhone via Wi-Fi, medindo e registrando peso, porcentagem de gordura corporal, porcentagem de água, massa muscular e óssea e muito mais.

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    1. Pese-se uma vez por semana.
    2. Use a mesma balança toda vez que você se pesar.
    3. Pese-se no mesmo dia da semana e à mesma hora do dia.
    4. Acompanhe seu peso semanalmente para acompanhar seu progresso.

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