Como usar o recurso de composição corporal do Galaxy Watch 4 e é preciso?

O Samsung Galaxy Watch 4 continua a surpreender-nos a todos. Apelidado como o verdadeiro smartwatch que os usuários do Android esperavam, o Galaxy Watch 4 inclui uma impressionante variedade de recursos. Desde uma infinidade de Galaxy Watch Faces até o uso offline do Spotify , há muito o que esperar. No entanto, um dos recursos de destaque do Watch 4 é o sensor BIA e sua capacidade de manter seus objetivos de saúde sob controle, fornecendo uma análise inteligente do seu corpo. Mas o que exatamente é esse sensor, como você o usa e é realmente preciso? É exatamente isso que pretendemos descobrir e mostrar neste guia detalhado sobre o sensor de composição corporal do Samsung Galaxy Watch 4 e seu uso.

Recurso de composição corporal do Galaxy Watch 4

Embora este guia mostre como medir sua composição corporal por meio do Galaxy Watch 4, também falaremos sobre o sensor BIA do relógio e o que ele faz. Se você já conhece o básico e deseja apenas aprender como fazer, use a tabela abaixo para pular para a seção. Índice

O que é o sensor BIA no Galaxy Watch 4

Para aqueles que não conhecem os imensos recursos do Galaxy Watch 4, o BIA significa Bioelectrical Impedance Analysis. Parte da suíte de bem-estar do Galaxy Watch 4, o sensor BIA é responsável por verificar uma série de suas métricas de saúde. O sensor do Galaxy Watch 4 coleta dados de saúde de mais de 2.400 pontos e pinta uma imagem virtual de sua composição corporal, incluindo sua gordura corporal, entre outras coisas. Você entenderá a experiência se já usou uma balança inteligente que exige que você coloque os pés sobre quatro sensores de metal.

O sensor BIA do Galaxy Watch 4 funciona da mesma maneira e, após alguns segundos, apresenta uma série de resultados que você pode usar para monitorar seu regime de saúde e condicionamento físico. No entanto, a diferença aqui é que o Galaxy Watch 4 exige que você coloque dois dedos para realizar o processo. O sensor BIA do Watch 4 provou ser uma ferramenta incrível e, sem dúvida, a primeira desse tipo nunca vista em smartwatches antes. Isso significa uma oportunidade incrível para os entusiastas do fitness e torna o Galaxy Watch 4 uma ferramenta vital para indivíduos com problemas de saúde que precisam manter um controle sobre seu corpo vigorosamente.

Como funciona?

Como o sensor BIA do Galaxy Watch 4 mede a composição corporal, ele funciona com o mesmo princípio das escalas de IMC. Embora existam diferentes maneiras de medir a composição corporal de uma pessoa, o novo chipset Exynos W920 da Samsung, presente no Galaxy Watch 4 e no Classic, conta com a resistência atual. O sensor BIA presente no relógio exige que os usuários posicionem a parte inferior do pulso oposta ao relógio e coloquem os dedos médio e anelar nos dois botões.

Depois disso, o relógio envia uma série de correntes de baixa tensão para o corpo que, de certa forma, agem como um circuito completo começando em um dedo e terminando no próximo. Como nosso corpo é composto de diferentes impedâncias de gordura, água, tecido muscular e osso, esse sinal é afetado por eles à medida que passa. Os dados coletados são enviados por meio de algoritmos próprios da Samsung. Esse processo leva cerca de 15 segundos para ser concluído e, ao final, os usuários obtêm os resultados compostos por seus fatores individuais. A análise elétrica para medir a composição corporal ganhou muito fôlego nos últimos tempos e é usada por um imenso número de balanças.

No entanto, algo que deve ficar claro é que o sensor BIA do Galaxy Watch 4 é incapaz de medir peso. No início do seu teste de composição corporal, você deve inserir seu peso atual para que os resultados coletados possam ser cruzados com ele para cuspir uma análise precisa. Embora você possa adivinhar seu peso e fazer o teste, é altamente recomendável manter uma balança à mão para inserir os dados adequados.

Quais métricas ele mede?

O sensor de composição corporal do Samsung Galaxy Watch 4 analisa e testa os fatores mais importantes relacionados à sua saúde. Além do percentual de gordura corporal, que é importante para muitos usuários, o sensor BIA também mede outras métricas centradas na saúde, como:

  • Peso (inserido manualmente)
  • Músculo esquelético
  • Massa gorda
  • Corpo gordo
  • Índice de Massa Corporal (IMC)
  • água corporal
  • Taxa Metabólica Basal (BMR)

Como é evidente, o sensor de composição corporal do Galaxy Watch 4 fornece uma imagem quase completa da saúde do corpo de uma pessoa, juntamente com outros detalhes mais sutis. Indivíduos que investem em perder peso ou tornar-se mais aptos podem facilmente pesquisar sua gordura corporal e massa gorda para se manterem saudáveis. Se você é do tipo que tem calorias como chave principal, o resultado BMR também mostra suas calorias basais para que você possa acumulá-las. Visto que o resultado do IMC compara o peso com a altura e, como mencionado, você precisa ter uma balança para isso.

No entanto, lembre-se de que a Samsung alertou as pessoas de que o sensor BIA do Galaxy Watch 4 não se destina a detectar, diagnosticar ou tratar quaisquer condições médicas ou doenças. Portanto, embora você possa medir sua composição corporal, não espere que o relógio tenha uma precisão exata. Falaremos mais sobre isso a seguir.

Coisas a ter em mente antes de medir sua composição corporal através do Galaxy Watch 4

Ao medir suas métricas de composição corporal, entre outras coisas, há algumas coisas que a Samsung declarou que os usuários devem ter em mente.

Para começar, a empresa recomendou que os usuários medem sua composição corporal na mesma hora do dia e pela manhã para obter resultados precisos. Antes de continuar colocando os dedos, certifique-se de estar com o estômago vazio e de ter ido ao banheiro uma vez. Os usuários que saem de um treino pesado ou mesmo de uma sauna devem primeiro se refrescar, pois a alta temperatura corporal pode prejudicar suas leituras.

Observação: se você tiver um marcapasso cardíaco ou qualquer outro dispositivo eletrônico dentro do corpo, não use o sensor BIA do Watch 4, pois há risco de mau funcionamento.

As mulheres não são aconselhadas a medir sua composição corporal durante o período menstrual. Além disso, embora as mulheres grávidas possam usar o sensor BIA do Galaxy Watch 4, elas devem evitá-lo devido às chances de imprecisão. Além disso, certifique-se de remover quaisquer objetos de metal, como anéis e joias, de seu corpo antes de começar.

Embora esses requisitos pareçam irritantes, lembre-se de que medir detalhes mais sutis de sua composição corporal é um processo complicado e tente riscá-los como necessidades necessárias. No entanto, a boa notícia é que usar o sensor BIA é muito mais fácil do que parece e tem apenas alguns indicadores de posição que você deve ter em mente. Continue lendo para saber como medir sua composição corporal usando o Galaxy Watch 4.

Como medir sua composição corporal com o Samsung Galaxy Watch 4

Medir sua composição corporal usando o sensor BIA do Watch 4 é fácil e leva apenas menos de 15 segundos. No entanto, antes de ensinarmos como fazer isso, certifique-se de que os pontos abaixo estejam claros.

  • Certifique-se de que ambos os braços estejam na altura do peito para que as axilas fiquem abertas e não toquem o corpo.
  • Certifique-se de que os dois dedos que tocam nos botões não tocam um no outro ou no relógio.
  • Não se mova durante a medição.
  • Se tiver problemas com a medição, hidrate os dedos com loção.
  • Limpe a parte de trás do seu relógio antes de medir para obter os melhores resultados.

Com isso em mente, siga os passos abaixo.

1. Com o relógio no pulso, desbloqueie-o e acesse o Samsung Health na lista de aplicativos.

2. Toque em Composição corporal para acessá-la.

3. Toque em Medir para iniciar o processo.

4. O relógio exigirá que você insira seu peso, altura e sexo.

5. Coloque os dedos médio e anelar nas teclas Home e Back para começar.

6. Não se mova e espere 15 segundos até que os resultados sejam exibidos.

Uma vez feito isso, você pode ler os resultados e inferir suas conclusões de acordo. Esses resultados podem servir como referência e você pode continuar a refazer a medição, se desejar.

Quão preciso é?

Enquanto as escalas de composições corporais, em geral, têm uma taxa de erro de 1 a 2%, o sensor BIA do Samsung Galaxy Watch 4 é bastante preciso. Como alguém que usa a Escala de Composição Corporal de Mi há quase um ano, decidi medir minha composição corporal em ambos os dispositivos e comparar. Limpando ambos os dispositivos, medi minha composição corporal duas vezes para obter uma lista precisa de resultados.

Os melhores smartwatches podem agradar a você se a Samsung não for uma opção. Os usuários do Mi que procuram algo bom e acessível podem optar pelo Mi Smart Band 6 , que agora está disponível em todo o mundo. Tem mais perguntas sobre o Galaxy Watch 4? Pergunte a eles nos comentários abaixo.

Scroll to Top