Os benefícios de saúde e negócios de uma ótima noite de sono

Administrar um negócio exige um cronograma agitado. Com o que parece ser uma lista interminável de tarefas, pode ser fácil para os empreendedores renunciarem ao sono. No entanto, sacrificar o sono para administrar um negócio nem sempre é propício com o sucesso.

Lançando luz sobre a importância do sono para produtividade, criatividade, memória, sanidade e todos os requisitos para sucesso empresarial, revisão de colchões on-line, um recurso para críticas e rankings de colchões honestos e confiáveis, compôs um infográfico.

Benefícios de saúde e negócios de uma boa noite de sono

O ‘por que os ricos e bem-sucedidos Get A Full Night of Sleep Infographic aponta para algumas pesquisas, estatísticas e estatísticas valiosas e Informações sobre a importância do sono para o sucesso dos negócios.

Sono e produtividade

É lógico que o sono e a produtividade suficientes andem de mãos dadas, pois ninguém é muito útil se estiver tentando trabalhar com a cabeça acenando em sua mesa devido à falta de Zzzs.

O infográfico confirma que o impacto perdido no sono tem na produtividade, afirmando que US $ 411 bilhões são perdidos em produtividade todos os anos devido ao sono insuficiente entre os americanos.

E há mais. O sono ruim resulta em 2,28% menos no PIB americano e faz com que 1,2 milhão de dias úteis sejam perdidos.

Por outro lado, aqueles que dormem regularmente entre 7 e 8 horas dormem por noite são 29% mais produtivos do que aqueles que dormem menos de 5, aumentando assim suas chances de sucesso.

O infográfico cita as palavras sábias de Ryan Hurd, pesquisador independente e fundador do DreamStudies.org, que diz:

A privação do sono é um método de tortura ilegal proibido pelo Convenção de Genebra e tribunais internacionais, mas a maioria de nós para nós mesmos. são vitais para quem administra seu próprio negócio.

Melhorou a memória, a criatividade aprimorada e as habilidades de solução de problemas, e uma redução de erros e possíveis acidentes, estão entre os principais benefícios. Melhor produtividade e desempenho são outros benefícios importantes, com funcionários bem descansados ​​economizando empresas de até US $ 1,976 por ano.

Boas práticas de sono

O infográfico também lista boas práticas de sono, que incluem lavagem de lençóis frequentemente, reduzindo o consumo de álcool, usando um ponderado, exercitando mais e obtendo um colchão mais confortável.

Video:I benefici per la salute e gli affari di una grande notte di sonno

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