A maioria das pessoas segue um padrão semelhante quando se trata de higiene dental: escovar, passar fio dental e enxaguar. Mas, de acordo com os dentistas, essa ordem está errada.
Na verdade, você deve usar o enxaguante bucal primeiro, depois o fio dental e, finalmente, a escova de dentes. Embora fazer todos os três melhore sua saúde bucal, não importa a ordem em que você os faça, existem algumas razões importantes para seguir as etapas prescritas pelos dentistas.
De acordo com o Dr. Rob Raimondi, um dentista de Nova York, nossas glândulas salivares param de produzir saliva à noite. Quando isso acontece, permite que as bactérias cresçam e aumenta o risco de cárie dentária e doença gengival. O primeiro enxágue pela manhã ajuda a remover imediatamente tudo o que se acumulou durante a noite.
No entanto, este conselho não é imutável. A American Dental Association recomenda o uso de enxaguante bucal primeiro ou por último. A chave é verificar o rótulo, pois alguns ingredientes do enxaguatório bucal são afetados pela pasta de dente.
Seu próximo passo deve ser o uso do fio dental.
Dr. Reena Wadia, um periodontista de Londres, recomenda o uso do fio dental primeiro, pois dá à escova de dentes "bom acesso entre os dentes". Pesquisas recentes parecem apoiar isso.
Um estudo de 2018 descobriu que aqueles que usam fio dental antes de escovar os dentes tinham significativamente menos placa interdental (a placa que se acumula entre dois dentes).
Quando se trata de usar fio dental, você pode usar uma variedade de opções, incluindo fio dental tradicional e palitos de dente, um Waterpik ou uma escova interdental.
Em seguida, passamos para a escovação. Embora você possa pensar que deu esse passo para trás, pode estar esquecendo algumas coisas.
Primeiro, certifique-se de sempre escovar os dentes por dois minutos. Tanto Wadia quanto Raimondi recomendam o uso de escovas de dente elétricas, pois são muito mais eficazes na remoção da placa bacteriana. Quanto à pasta de dente, atenha-se às fórmulas floridas e evite branqueadores ou pastas à base de carvão, pois são mais abrasivas.
Por último, você também deve lavar a língua. Mesmo que você não precise comprar um raspador de língua de verdade, pelo menos passe por cima com sua escova de dentes.
"A língua é composta de muitas pequenas criptas, que podem abrigar bactérias e detritos", disse Wadia. “Se eles não forem removidos regularmente, forma-se uma saburra na língua e esta é uma das principais causas do mau hálito”.
Agora que você sabe que a pasta de dente branqueadora é muito abrasiva, você pode tentar a extração de óleo como alternativa.
[Via Glamour Reino Unido ]
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O que vem primeiro fio dental ou escovar os dentes?
Usar o fio dental primeiro permite que ele atue de forma eficaz contra a placa, uma limpeza profunda que, posteriormente, a escovação pode completar. Outro fator é que o uso do fio dental primeiro potencializa o efeito dos componentes do creme dental, como o flúor.
Quando você deve usar fio dental?
O uso do fio dental remove a placa que a escovação não conseguiu remover. Usá-lo posteriormente serve para ver que a escovação não é suficiente e reforçar os motivos para continuar usando.
Quantas vezes você deve usar fio dental?
A importância do fio dental
A American Dental Association (ADA) recomenda seu uso pelo menos uma vez ao dia. Isso permitirá que você remova ou extraia o filme pegajoso chamado placa.
O que acontece se você não usar fio dental?
“ Se uma pessoa tem uma obturação e não usa fio dental dentro de sua rotina de higiene, pode se formar uma cárie na borda do dente, abaixo de onde foi feita a obturação e a peça pode se perder”, explica Godoy.