O iPhone e o iPad incluem várias ferramentas para ajudá-lo a criar hábitos de uso saudáveis. "Downtime" é um dos mais poderosos e menos conhecidos do grupo. Explicaremos por que você deve usá-lo e como removê-lo se estiver ativado.
índice
- O que é tempo ocioso no iPhone?
- Como usar o tempo ocioso no iPhone
- Como remover o tempo ocioso no iPhone
O que é tempo ocioso no iPhone?
O "tempo de inatividade" foi introduzido com o iOS 12 em 2018 e ficou ainda melhor no iOS e no iPadOS 15. Faz parte do conjunto de ferramentas da Apple que podem limitar notificações e bloquear distrações, como modo de foco, tamanho da tela de tempo e limites de aplicativos.
O recurso de tempo ocioso é uma combinação dessas outras ferramentas. O modo de foco é ótimo para limitar as notificações e os limites do aplicativo podem reduzir o uso do aplicativo. O tempo de inatividade realiza ambos. Você decide quem pode contatá-lo e quais aplicativos podem ser usados.
O recurso de tempo de inatividade foi projetado principalmente para ser usado em uma programação. Um exemplo comum seria ativá-lo à noite para ajudá-lo a sair do telefone antes de dormir e bloquear notificações enquanto dorme. No entanto, também pode ser ativado e desativado sob demanda.
Como usar o tempo ocioso no iPhone
O tempo de inatividade está oculto nas configurações de "Tempo de tela" e há algumas coisas que você precisa configurar para usá-lo. Primeiro, abra o aplicativo "Configurações" na tela inicial.
Em seguida, vá para "Tempo de tela".
Se o Tempo de Uso estiver desabilitado, primeiro você precisará tocar em "Ativar Tempo de Uso" e ler as telas introdutórias.
Consulte "Tempo ocioso" na página Limites de tela, mas devemos começar em "Sempre permitido".
Primeiro, toque em "Contatos" na parte superior da tela.
Aqui você tem duas opções: "Contatos Específicos" e "Todos". Se você selecionar "Contatos específicos", poderá escolher pessoas da sua lista de contatos ou adicionar um novo contato.
Quando terminar, volte para a página anterior. É aqui que você escolhe quais aplicativos você pode usar durante o tempo de inatividade. Os aplicativos que não estiverem selecionados aparecerão esmaecidos na tela inicial e uma mensagem dirá "Você atingiu seu limite" se você tentar abri-los.
Percorra a lista de aplicativos e toque no botão mais para permitir que um aplicativo seja usado durante o tempo ocioso.
Por fim, podemos voltar às configurações do Screen Time e selecionar "Down Time".
Para ativar o tempo de inatividade imediatamente, toque em "Ativar o tempo de inatividade até amanhã". Infelizmente, você não pode ajustar por quanto tempo ele permanece ligado manualmente.
Como alternativa, você pode definir um cronograma para o tempo de inatividade. Ligue o interruptor para "Agendado" e selecione os dias e horários para que ele seja executado.
Isso é tudo o que há para configurar e usar o tempo de inatividade!
Como remover o tempo ocioso no iPhone
A configuração de tempo ocioso está um pouco oculta e não há realmente um atalho para ativá-lo e desativá-lo rapidamente. Se tiver sido ativado, mostraremos como desativar o tempo de inatividade.
Primeiro, abra o aplicativo "Configurações" na tela inicial.
Em seguida, vá para "Tempo de tela".
Selecione "Tempo ocioso".
Se o tempo de inatividade foi ativado manualmente, você verá a opção "Desativar o tempo de inatividade". Se estiver ligado durante um horário agendado, ele lerá "Ignorar tempo ocioso até o agendamento". Ambas as opções irão desligá-lo imediatamente.
Isso é tudo. Se você não quiser que o tempo de inatividade seja reativado, certifique-se de que "Agendado" esteja desativado.
O tempo de inatividade é uma das ferramentas de "bem-estar digital" mais poderosas que você pode usar em um iPhone ou iPad. Ele coloca algumas restrições bastante rígidas sobre o que você pode fazer. Claro, você está no controle dessas restrições, mas algumas limitações podem facilitar a quebra de maus hábitos.
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Como visualizar o Bem-estar digital no iPhone?
Acesse o Tempo de Uso no iPhone e iPad
Para acessá-lo, basta seguir estes passos: Configurações. Você desce para notificações, sons e vibrações, não perturbe e tempo de uso. Pressione Tempo de uso para acessar as estatísticas.
Para que serve o aplicativo Bem-estar Digital?
No Bem-estar Digital , você pode ver os aplicativos e sites que mais usa e definir limites diários. Quando você atinge o limite, esses sites e aplicativos são interrompidos e as notificações são silenciadas. Dessa forma, você só os usará pelo tempo que quiser, exatamente onde quiser.
Onde posso encontrar o Bem-estar Digital no meu celular?
Para ver o aplicativo Digital Wellbeing , abra-o no aplicativo Configurações e ative Mostrar ícone na lista de aplicativos.
Para fazer isso, faça o seguinte:
- Abra o aplicativo Configurações do telefone.
- Toque em Bem-estar digital e controle dos pais.
- Em "Suas ferramentas de bem- estar digital ", toque em Mostrar dados.
Como desativar o aplicativo Bem-estar Digital?
Para desativar o Digital Wellbeing , siga estas etapas: Abra o aplicativo e clique no menu de três botões localizado no canto superior direito da tela. Selecione Desabilitar acesso aos dados de uso e uma janela aparecerá na qual você deve selecionar Desabilitar em Configurações.