Trabalhando mais de 50 horas por semana? Você provavelmente está queimado!

«Trabalhar horas extras não é novidade para pequenos empresários. De fato, é quase certo que eles colocarão mais de 40 horas que a maioria das pessoas trabalha. De acordo com o Índice de Pequenas Empresas da Câmara de Comércio da MetLife e dos EUA, os proprietários estavam passando 70 horas por semana.

Então, o estudo do viciado em sono que explora os efeitos do excesso de trabalho é um relatório oportuno à medida que a movimentada temporada de férias se aproxima. Quantas horas os americanos estão se dedicando?

De acordo com este relatório, a maior porcentagem de americanos (54%) trabalha em média de 40 a 49 horas por semana. Outros 22% trabalham de 50 a 59 horas e há 9% que estão queimando a vela nas duas extremidades com mais de 60 horas. Por outro lado, há um grupo (14%) que trabalha menos de 40 horas por semana.

A quantidade de tempo que você dedica depende muito do estágio de desenvolvimento, seu negócio está. Se você é uma startup, as mais de 60 horas são comuns. No entanto, se você estiver mais estabelecido com uma máquina bem oleada, provavelmente é um dos 14% trabalhando menos de 40 horas.

Horas trabalhadas estatísticas

O viciado em sono iniciou a pesquisa com 2.841 pessoas, que então estreitou para um grupo primário de 1.036 indivíduos. Destes, 529 dizem que o trabalho de 40 a 49 horas por semana, 358 trabalhos de 50 a 59 horas e 149 trabalham com mais de 60 horas.

As horas semanais também incluem empregos secundários e outras fontes de renda.

Resultados

Um dos pontos de dados mais reveladores da pesquisa são longas horas, não se traduz em ganhar mais dinheiro. As pessoas que trabalharam mais de 60 horas ganharam menos (US $ 46.400) anualmente do que aquelas que trabalham de 40 a 49 horas por US $ 48.297 e 50-59 horas por US $ 51.816.

No entanto, a maioria das pessoas da pesquisa é Satisfeito com seus empregos primários, apesar dessas condições. A taxa de satisfação começa em 70% para aqueles que trabalham menos de 40 horas e sobe para 74% para o grupo com mais de 60 horas.

O mais feliz do grupo de 84% é o grupo que trabalha de 50 a 59 horas, e aqueles que trabalham de 40 a 49 horas são de 81%.

Por que as longas horas?

Os participantes da pesquisa dizem que trabalham por longas horas porque precisam. Esse foi o caso de dois em três ou 66% dos entrevistados, com os 34% restantes afirmando que optam por trabalhar longas horas.

Com horas tão longas, mais cedo ou mais tarde o impacto negativo dessa prática se manifestará de maneiras diferentes. Nos três grupos que trabalham 40 ou mais horas, uma alta porcentagem deles diz que se sente fisicamente e emocionalmente exausta. Escusado será dizer que aqueles que trabalham mais horas estão se sentindo assim em taxas mais altas.

Eles também estão cientes das consequências negativas a longo prazo desse tipo de carga de trabalho. Nesse caso em particular, os dados são divididos em trabalhadores de colarinho azul e branco. Mas são os trabalhadores de colarinho branco que estão menos preocupados com as longas horas.

O impacto no local de trabalho

Há uma correlação clara entre fadiga e acidentes no local de trabalho. Nesta pesquisa, 1 em cada 4 pessoas que trabalharam mais de 50 horas disseram ter cometido um erro potencialmente perigoso por causa de fadiga ou estresse.

Da mesma forma, a maioria dos entrevistados (63%) não está preocupada com as longas horas aumentará as chances de uma lesão relacionada ao trabalho.

Qual é a solução?

A resposta é claramente óbvia, mas nem todo mundo tem o luxo de reduzir suas horas. As pessoas estão trabalhando nessas horas porque precisam. Com isso em mente, o sono de qualidade ajudará um longo caminho para ajudá-lo a lidar com as longas horas.

Obtendo o colchão certo, dormindo a mesma hora todos os dias, não assistindo TV antes de dormir, e o exercício são algumas das coisas que você pode fazer.

Você pode ir ao site da National Sleep Foundation e encontrar ótimas dicas sobre como obter o melhor sono possível aqui.

Leia o relatório completo do Sleep Junkie aqui.

Video:Lavorare più di 50 ore alla settimana? Probabilmente sei bruciato!

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