Você é novo na academia? Obtenha esses elementos essenciais para a bolsa de ginástica

Entrar na academia pela primeira vez pode ser avassalador. Esses acessórios vão fazer você se sentir mais preparado e ajudá-lo a desfrutar de uma nova rotina.

Claro que pode ir ao ginásio com nada mais do que um bom par de sapatos para apoiar os pés em termos de equipamento de treino e acessórios. Mas em termos de conforto, diversão e facilidade de uso, você pode aproveitar muito mais a experiência da academia com alguns equipamentos extras para mantê-lo hidratado e na zona fácil. Esses acessórios ajudarão você a aproveitar ao máximo sua associação.

índice

  1. Mantenha-se hidratado com uma garrafa de água.
  2. Leve suas coisas com uma bolsa de ginástica.
  3. Proteja seu armário com um cadeado
  4. Entre na zona com fones de ouvido sem fio
  5. Apoie seus pés com bons sapatos
  6. Afaste o funk com sandálias de banho
  7. Encha-se de barras de proteína
  8. Evite a gripe com lenços desinfetantes

Mantenha-se hidratado com uma garrafa de água.

pogo

Esteja você correndo na esteira ou levantando pesos, você vai querer se manter hidratado enquanto se exercita. Você pode pensar "bem, uma garrafa de água é uma garrafa de água", mas estamos aqui para lhe dizer que isso não é verdade quando se trata de academia.

Em primeiro lugar, você provavelmente vai querer uma garrafa de água de plástico em vez de uma de metal. Você já deixou cair seu Hydroflask na frente de outras 30 pessoas? Evite o constrangimento de ter que lutar para pegá-lo enquanto todos os olhos se voltam para um dos ruídos mais altos do planeta e escolha algo que não faça muito barulho se escorregar de suas mãos.

Em segundo lugar, uma garrafa de água tradicional com tampa de rosca não é a melhor opção na academia. Suas mãos tocam muitas coisas com germes enquanto você se exercita e você não quer que essas mesmas mãos toquem seu bico toda vez que precisar de uma bebida.

Esta garrafa de água é uma opção perfeita para o ginásio. É feito de plástico livre de BPA e possui uma tampa para cobrir o bico que pode ser facilmente aberta e substituída. Ele também contém um anel de plástico que facilita o transporte de uma máquina para outra.

Leve suas coisas com uma bolsa de ginástica.

Adidas

O que seria uma lista de bolsas de ginástica essenciais para novos frequentadores de academia sem uma bolsa de ginástica? Embora uma bolsa de ginástica possa não ser totalmente essencial para os frequentadores de academia minimalistas, ela pode facilitar sua vida. Embaladores mais leves terão pelo menos as chaves do carro, fones de ouvido, um telefone e uma garrafa de água para levar.

Poupe o incômodo de encher os bolsos e invista em uma bolsa resistente. Esta mochila compacta é perfeita para iniciantes que só precisam levar algumas coisas com eles. Dito isto, ele pode conter uma quantidade surpreendente de equipamentos se você precisar carregar mais com seus treinos.

Proteja seu armário com um cadeado

ZHEGE

Muitas academias, especialmente as grandes, oferecem armários para manter seus pertences seguros. No entanto, os cacifos não costumam ter fechadura.

Para manter seus pertences seguros enquanto você entra em forma, pegue um cadeado de combinação para levar com você. Isso é fácil de usar e requer apenas um código numérico de quatro dígitos para desbloquear. É fácil configurar o código de sua escolha e deve caber na maioria dos armários padrão.

Entre na zona com fones de ouvido sem fio

TOZO / Batidas

Uma ótima lista de reprodução é a chave para um bom treino. Um bom par de fones de ouvido sem fio cancelará o ruído de seus parceiros de treino e não o distrairá enquanto você suar.

Este par de fones de ouvido com cancelamento de ruído é ideal para quem precisa de um par, mas quer uma opção acessível para começar. A qualidade é surpreendentemente boa para o preço. Eles se encaixam confortavelmente na maioria dos ouvidos e oferecem excelente qualidade de som.

Se você quiser investir em um par de fones de ouvido de alta qualidade, confira os fones de ouvido sem fio Powerbeats Pro. Um padrão da indústria para fones de ouvido, esses fones de ouvido são resistentes ao suor e têm um tempo de audição de nove horas. Eles também vêm com um prático gancho de orelha que garante que eles não vão a lugar nenhum enquanto você se exercita, não importa quantos burpees você faça.

Amazonas

$ 179,99
$ 249,95 economize 28%

Apoie seus pés com bons sapatos

Under Armour / New Balance

Um sólido par de sapatos de treino suporta tudo, desde os pés até a parte superior das costas durante o treino. Embora os sapatos sejam projetados para diferentes tipos de treinamento, você pode começar com um elíptico básico se não tiver certeza do tipo de exercício que fará na academia.

Os homens devem experimentar o Treinador Elíptico Under Armour Men's Cross Training, que é um excelente sapato para condicionamento físico básico. Esses sapatos são leves e respiráveis, mas duráveis ​​o suficiente para apoiá-lo durante a maioria dos tipos de exercício. Eles também têm um design elegante e podem ser usados ​​casualmente fora da academia.

As mulheres podem comprar um par de Tênis Feminino FuelCore Nergize V1 da New Balance. Eles oferecem excelente suporte de arco e são confortáveis ​​o suficiente para usar o dia todo. A entressola tem um ajuste confortável, enquanto a biqueira deixa muito espaço para que você não fique apertado. Esses sapatos também são elegantes o suficiente para se desgastarem depois que você terminar na academia.

Afaste o funk com sandálias de banho

Adidas

Se você planeja usar o chuveiro da academia após o treino, recomendamos levar um par de sandálias. Não precisamos entrar em detalhes sobre os germes que permanecem nesses pisos, mas você não quer que seus pés descalços sejam expostos a eles se puder evitar.

Estas sandálias de banho são impermeáveis ​​e fáceis de colocar e tirar. As solas de borracha evitam que você escorregue em pisos molhados, e o design serve tanto para homens quanto para mulheres (por favor, verifique os detalhes do tamanho antes de comprar). Eles também estão disponíveis em mais de 20 cores diferentes para que você possa encontrar o par perfeito para você.

Encha-se de barras de proteína

proteína pura

O que você faz na academia não é a única coisa que importa. O que você faz em seguida, e especialmente o que você come em seguida, também é importante. Tente obter alguma proteína em seu corpo dentro de algumas horas de treinamento para reparar e fortalecer os músculos que você acabou de trabalhar.

Encomende uma caixa dessas barras de proteína e guarde-a na cozinha ou no armário da academia e desfrute de uma após cada treino. A marca Pure Protein é conhecida na comunidade fitness por ser saborosa e acessível. Cada barra contém 20 gramas de proteína e apenas dois gramas de açúcar, para que você possa obter sua proteína sem sacrificar sua dieta.

Evite a gripe com lenços desinfetantes

Clorox

As academias estão cheias de suor, saliva e germes. Embora algumas academias tenham adicionado estações de desinfetante para as mãos como parte de suas políticas de COVID, você não pode apostar nelas em todos os lugares.

Evite ficar doente mantendo um pacote desses lenços desinfetantes em sua bolsa de ginástica e use-os para limpar seu telefone, relógio e fones de ouvido após cada treino. Este produto também mata o vírus COVID-19, que muitas marcas não garantem.


Participar de uma academia envolve mais do que apenas aparecer. De fones de ouvido sem fio a tênis de corrida de qualidade, esses acessórios ajudarão você a se sentir melhor preparado e aproveitar ao máximo seus treinos.

  • Como reiniciar o Google Chrome
  • Como escolher um carregador sem fio

descubra mais conteúdo

O que é um amplificador integrado?

Google Pixel Watch também tem detecção de queda, mas não até o próximo ano

As melhores xícaras de café aquecidas de 2022

Como automatizar seu iPhone com base na hora, atividade ou localização

"Isso deve ter sido antes do meu tempo"

Por que a NASA enviou Snoopy para a Lua? – Revisão Geek

Que elementos tem um ginásio?

Elementos de fitness essenciais para qualquer ginásio

  • Almofada.
  • Halteres e pesos.
  • Kettlebell ajustável e placas de ferro.
  • Elásticos e expansores de látex.
  • Cambagem.
  • roda abdominal.
  • Plataformas de salto ou prancha de equilíbrio.
  • Roupa apropriada.

Quais são os móveis de uma academia?

Que tipo de maquinário podemos encontrar em uma academia ?

  • Máquinas de placas.
  • Máquinas de alavanca.
  • Máquinas multifuncionais.
  • Racks e Multipotências.
  • Bancos.
  • Estações e gaiolas multifuncionais.

O que não pode faltar em uma academia?

Sem qualquer ordem de importância, vou mostrar-lhe os equipamentos necessários que você deve procurar ao se inscrever em uma academia :

  • Barras de discos e halteres.
  • Chega de barras olímpicas.
  • Halteres.
  • Discos Olímpicos.
  • A gaiola ou rack.
  • Chega de bancos.
  • Equipamentos para exercícios cardiovasculares e aeróbicos.
  • Mas…
Ir arriba